去年の年末にかけて随分ひどい風邪をひいてしまいました。
もともと病気にかかりやすいので日ごろから簡単にできる予防策を探しています。
この前アロマテラピーのお店でネティ･ポットというものを見つけました。
アーユルベーダの療法のひとつだそうです。
この日はいつもいろいろアドバイスをくれるメーガンがいたので、
ネティ・ポットについて聞いてみました。
このポットに半分くらいのぬるま湯を入れ、
付属のヒマラヤのピンクソルトを1/4～1/2ほど入れて塩を溶かしたあと、
顔を左上に傾けて右の鼻の中にポットの先端をくっつけて、ゆっくりと中の水を注ぐ。
そして反対側の鼻からその水をシンクに流していき、最後に鼻をかんでおしまい。
反対も同様に。
昔ヨガで習った鼻から水を入れ口から出すというメソッドに似ています。
鏡で見るとちょっと・・・な姿ですが、オススメです（＾＾）
鼻通りがすっきりするし、
鼻炎や花粉症を含むアレルギー、
風邪などに効果的だそうです。
毎日歯を磨くように使ったらいいかなあと思って今のところ毎日頑張っています
（でも使い過ぎはダメなんだそうです）。
メーガンはこれを使い始めたら２オクターブは軽く声が出るようになったそうですよ。
すご〜い！